試験開始前にできる意識と頭のウォーミングアップ　【最終回】

　受験生時代、本試験当日に特に意識したのは、緊張感と立ち上がりへの対策です。

　つまり、余計なプレッシャーをできる限り減らして冷静に問題を解くことと、よりスムーズに集中状態に入っていくためにはどうすればいいかということを考えていました。

　答練や模試等で、答え合わせのときは難なく解くことができたが、解答時は文中で言われていること自体がわからなかったため、肢を絞り切れずに間違えたり、後回しにして余計な時間を費やしたりしてしまう等の、単純な知識不足以外の問題もありました。

　午前と午後で共通していえることですが、特に解き始めの際の集中状態に入り切れていないことや、時間を意識することによる焦り等を原因とした「文章が読みづらくなってしまう」というリスクは、本番ではより高まるのではないかと考えていました。

　こうした問題に対する、あくまで意識レベルのウォーミングアップとして上手くいったかなと思えた本試験当日の対策は、以下の２点です。

１．「さっきの学習の続きからだな」と考えて問題を解き始める

　私は、本試験当日も、試験問題を解くこと＝「当日のノルマの一環」に近いかたちで位置付けていました。（これは決して、本試験を軽視していた訳ではありません。）

　例えば、午前科目の開始前、より具体的に言えば着席する時間がくるまでは、持参した資料（使用テキストやノート等）をもとに、最後の見直しを行うかと思います。私はこの見直し作業を当日の「学習ノルマ①」と捉えていました。そして、開始の合図が出て、実際に試験問題を解く作業を「学習ノルマ②」と位置づけていました。

　このように置き換えることにより、いきなり試験問題を解くというのではなく、既に１つノルマを終えていたなと考えることができたので、少し気持ちに余裕を感じることができました。また、私は本試験＝あくまで「これまでの問題演習の延長」と捉えていたので、どちらかというと「学習」という括りで考えることにより、これまで決めていた解答時のルール（解く科目や出題形式の順番・時間配分等）を徹底しやすかったかなと思います。

　ただ一方で、これはあくまで気持ちを落ち着かせることを目的とした考え方なので、試験は試験モードに切り替えた方がやりやすいというのであれば、そうすべきです。